第十三届全运会，运动员们向观众展现了一场场精彩比赛!“运动让生活更幸福”，全运会的号召也让更多人开始运动起来!当然，对孕妇来说，适当的运动也很重要，锻炼自身的同时，同时还能促进宝宝健康成长。孕妈们在身体条件允许的情况下，可别坐等生产哦，适当运动辅以伊威孕妇饼干能让自己和宝宝都更加健康。
孕期不运动，身体变僵硬
还记得孙俪生完二胎后发了一条微博，说自己两年没动，上一堂瑜伽课，发现自己动不了。天哪噜!连拥有舞蹈基础的孙俪都这样了，我们这些普通的孕妈们要怎么办啊?其实，做一些加强心肺功能的户外运动就非常不错哦。
孕妈们多做一些户外运动可以促进身体对氧气吸收的作用，增加身体耐力，还能控制体重，哦~在此强烈推荐游泳，游泳不仅能够减轻孕妈们关节负荷，促进血液流通，还能促进宝宝神经系统的发育。在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。运动后来块伊威“我的小幸孕”孕妇饼干，补充能量的同时还能增加营养，小小一袋也非常方便孕妈们携带呢~
孕期要运动，身体需注意
但是孕妈们毕竟肚子里有着宝宝，运动时可要小心小心再小心!以下是小编总结的孕期运动注意事项，孕妈们答应小编可一定要遵守哦。
1.运动时应慢慢开始，缓和进行，平静结束;运动时可以有些交流和互动，避免过分激烈运动。
2.避免牵拉、跳跃及过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。
3.不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。
4.应在运动前、运动中和运动后多饮水。
5.运动中如果感到不舒服，气短和劳累应休息一下，感觉好转后再继续运动。
孕期运动后，体力要补充
合理运动后，更关键的莫过于孕妈们及时补充能量了。但为了肚子里宝宝的健康，孕妈们也不能随便吃。小编在此推荐给孕妈们一款专为孕妇定制的饼干，伊威孕妇饼干系列——“我的小幸孕”。说起“我的小幸孕”，每一块四叶草造型的饼干都蕴含着满满的爱!“我的小幸孕”富含叶酸、钙、铁、锌和7种维生素，营养全面，利于吸收。伊威还特别贴心的把孕妇饼干制作成了小袋分装，方便孕妈们携带，累了饿了来一块，随时随地补充能量。
孕妈们爱运动，将来出生的宝宝身体更好。各位孕妈们可别不信，科学家早就发现了，每周至少运动三次的准妈妈，她的宝宝不仅出生后体重正常，出生前就显示出更好的心脏功能。所以说，身体条件允许的孕妈们快点运动起来吧!如果运动过程中你饿了，伊威孕妇饼干“我的小幸孕”会及时带给你贴心的关怀与陪伴!