宝宝辅食如何搭配更营养?随着宝宝月龄的增长，宝宝辅食如何搭配更营养就成了宝爸宝妈们普遍关心的问题。宝宝辅食如何搭配更营养?掌握这几种宝宝辅食搭配技巧，轻松实现营养的1+1>2!
宝宝辅食营养搭配：铁+维生素C，补铁更有效。
铁对宝宝成长发育的重要性不言而喻，为了预防宝宝缺铁，我们会为宝宝准备猪肝、红肉等富含血红素铁的食材来给他食用。其实，想要为宝宝补铁，我们应当把这些荤食与富含维生素C的绿叶蔬菜或水果相结合，让宝宝一起食用。这样做一方面是因为荤素搭配更有利于宝宝的身体发育，避免挑食;一方面也是因为维生素C可以促进宝宝对铁元素的吸收利用，达到事半功倍的效果。
宝宝辅食营养搭配：钙+维生素D，吸收效果好。
在宝宝的成长过程中，不少儿科专家都会指出带宝宝晒太阳的重要性。这一方面是为了让宝宝更好的接触大自然，享受阳光的温暖，一方面也是因为晒太阳能够为宝宝补充维生素D，进而让维生素D促进其对钙质的吸收。
因此，在我们给宝宝准备辅食时，除了用高钙米粉、高钙肉酥等来进行钙强化之外，还可以为宝宝增添蛋黄等富含维生素D的食材。如果宝宝对鸡蛋过敏，那么直接抱着宝宝出门晒太阳也是个不错的选择。
宝宝辅食如何搭配更营养?锌+维生素A，提高吸收率。
锌元素能够对宝宝的大脑发育、食欲、免疫力等方面产生影响，因此对于宝宝来说，保证锌的摄取量是一件很重要的事情。相比于其他营业元素，锌在宝宝辅食常用食材之中的分布较为广泛，因此只要是辅食营养均衡的宝宝，基本都不会出现锌缺乏的情况。如果宝宝在体检时发现体内锌含量偏低，那就要给他调整辅食食谱与营养结构了，选用牛肉、燕麦、蘑菇等含锌量较高的食材搭配鱼肝油等含维生素A较多的食物或胡萝卜等含胡萝卜素较多的食物，就能为宝宝快速补锌。
宝宝辅食如何搭配更营养?中国人讲究药食同源，选用恰当的食材搭配起来，就能得到不一样的营养补充效果。