母乳中维生素C含量丰富，宝宝出生后依靠母乳就能完全满足宝宝身体发育的需要。但是随着宝宝渐渐长大，母乳中的营养已经不能维持宝宝的正常需要，这个时候，宝宝如何才能更好的补充维生素C呢？
对于人体来说，维生素C无法靠自身合成，也不能储存在体内，而新鲜的水果和蔬菜含有大量的维C，所以妈妈需要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食，让宝宝从辅食中获得持续不断的维生素C供应。
【辅食学问】
1、宝宝6个月后可逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；10个月后可增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；1岁以上的宝宝，每天必须有新鲜的蔬菜，同时可以吃适量的新鲜水果。
2、妈妈给宝宝做水果和蔬菜的辅食时要知道，其实蒸的方式比煮的方式好，蒸的时候，维生素C流失的量更小。用微波炉烹饪比用锅蒸的方式能保存食物中更多的维生素C。
3、宝宝吃的水果或蔬菜最好是没有削皮的，因为水果绝大多数营养都储存在果皮里或果皮下。但是为了避免果蔬上残留农药危害宝宝健康，在给宝宝吃之前有必要用环保洗涤剂进行清洁。
4、妈妈想给宝宝更好的补充维生素C可以在宝宝辅食中拌入伊威多维绿菜粉，伊威多维绿菜粉采用蔬菜基地专供优质原料，富含维生素C、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等营养，让宝宝更健康。
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【推荐食谱】
带鱼粒粒面 适合5个月以上宝宝
原料：伊威空心面1包，伊威多维绿菜粉1包，带鱼200克。
制作：带鱼蒸熟后捣成泥备用，空心面煮熟；将带鱼泥拌入煮好的空心面中，最后撒上多维绿菜粉拌匀即可。
