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妈妈必须知道的能给宝宝补充维生素的辅食

发布时间:2017-02-14

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  维生素是宝宝成长发育中不可或缺的营养成分,给宝宝提供富含维生素的辅食能让身体更好地吸收食物中的营养,有助于宝宝身体的运转,比如牛肉胡萝卜米粉。一般来说,宝宝的成长主要需要以下13种维生素:维生素A、C、D、E、K和 8种B族维生素,那么能给婴幼儿补充维生素的辅食有哪些?具体做法是什么?

  星食尚厨房精心为宝宝设计了五款能为婴幼儿补充维生素的辅食,具体情况如下:

  1.骨汤蔬菜面(适合8个月以上宝宝)

  主要原料:猪骨、青菜、紫菜鸡蛋营养面条

  具体做法:猪骨砸碎备用,锅中水烧开,加入碎骨稍煮去除血污油脂,取出;处理过的猪骨加入冷水中用中火煮,煮沸后加入几滴醋,继续煮约30分钟,取骨汤;面条加入骨汤中稍煮,再加入洗净切碎的青菜煮至熟。

  温馨提示:这款能为婴幼儿补充维生素的辅食须加少量的醋,游离出骨中所含的钙。

  2.西红柿豆腐鱼汤(适合6个月以上宝宝)

  主要原料:西红柿、鲫鱼1条、豆腐适量、多维红菜粉

  具体做法:西红柿洗净用开水烫一下,剥皮切成碎末,再用少量植物油煸炒盛出备用;豆腐切小块备用;

  植物油烧热放入鲫鱼煎至两面微黄,加水煮汤成奶白色加入西红柿、豆腐,再改小火略煮片刻;盛出后加入多维红菜粉搅拌均匀即可。

  温馨提示:这款能为婴幼儿补充丰富的维生素

  3.果蔬饼干泥(适合6个月以上宝宝)

  主要原料:苹果香橙玉米泥1袋、全机能原味饼干适量,配方奶少许。

  具体做法:锅内加水,把饼干、配方奶放入锅中拌匀煮至黏糊状;出锅后加入苹果香橙玉米泥搅匀即可。

  温馨提示:饼干、配方奶和苹果香橙玉米泥的用量,按宝宝实际需要而定。

  4.白菜胡萝卜汁(适合6个月以上宝宝)

  主要原料:白菜叶、牛肉胡萝卜粉

  具体做法:新鲜白菜叶洗净后控水,切碎;锅内加水烧开后放入碎白菜,煮片刻;捞出碎白菜,取白菜汁,加牛肉胡萝卜粉搅匀即可。

  温馨提示:这款能为婴幼儿补充维生素的辅食采用的白菜叶富含维生素。

  5.水果开胃羹(适合4个月以上宝宝)

  主要原料:苹果、橙、伊食元、牛肉胡萝卜米粉

  具体做法:苹果洗净切成丁,橙子榨汁;把苹果丁加清水炖煮到熟软,冷却待用;放半包原味营养米粉用温水调匀,投入苹果丁,最后加入橙汁和半包伊食元搅匀即可。

  温馨提示:妈妈可以使用当季水果来替代苹果。

  以上就是星食尚厨房给宝宝设计的五款能为婴幼儿补充维生素的辅食,希望能够帮助宝宝补充成长所需的维生素,让宝宝健康快乐的成长。

发布时间:2017-02-14

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