科学合理的营养膳食搭配是保证幼儿身体健康成长的关键，营养的主要核心是均衡、科学、合理。对于婴幼儿来说，摄取营养不仅可以满足生命活动和机体活动的需要，还可以保证宝宝生长发育的需要。那么如何做到婴幼儿合理营养呢?什么时候给宝宝辅食比较好?婴幼儿专家总结了一些经验，帮助妈妈们解决婴幼儿的喂养问题。
1.严格营养配比，确保幼儿获得科学的营养
如何做到婴幼儿合理营养?要想使宝宝的饮食营养均衡，妈妈要帮助宝宝制定科学合理的幼儿食谱，并保证其营养均衡。那什么是营养均衡呢?其实，营养均衡是指食物量和营养物质都处于平衡状态，只有平衡状态下的营养才能满足婴幼儿的生长发育。所谓合理的营养就是，婴幼儿每天需要摄取适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和维生素。由于婴幼儿的成长速度比较快，身体还在发育阶段，因此婴幼儿所摄取的营养元素要高于成年人。妈妈们需要根据宝宝的年龄和身体状况来决定宝宝摄取的营养素含量，准确把握营养配比，确保婴幼儿可以获得均衡的营养。
2.膳食组成多样化，保证营养物质全面、均衡
任何一种或多种食物都不能全面满足婴幼儿的生长发育所需物质，那么如何做到婴幼儿合理营养?妈妈们要将不同的食物进行合理调配，组成人体所需的营养素，才能使幼儿获得均衡的营养。为此婴幼儿专家为妈妈们列举了以下搭配：
米面搭配
米饭和面食的搭配或者说粥与面食的搭配，无论是哪种搭配，多种组合上都能保证婴幼儿碳水化合物的摄取。
粗细搭配
粗粮富含一些粗糙的纤维素，这些纤维素能刺激婴幼儿的肠蠕动，妈妈可以给孩子吃一些山芋、玉米、南瓜、血糯米、燕麦和大米等粗粮，这些粗粮不但可以减少宝宝慢性便秘，还能促进宝宝的成长和发育。
干湿搭配
所谓的干湿搭配就是米饭与汤，粥与馒头的搭配，这种干湿搭配可以提高婴幼儿的营养吸收率，喂宝宝增加足够的水分，从而达到补充营养的作用。
3.根据幼儿生长发育规律，结合季节气候变化
很多妈妈们不知道什么时候给宝宝辅食，婴幼儿专家认为宝宝要长到6个月的时候才可以辅食喂养，因为宝宝的年龄比较小，身体还没有发育完全，如果过早的喂养辅食会损坏婴幼儿的肠胃功能。因此，妈妈在喂养宝宝的时候，需要根据孩子的身体情况和季节变化，为孩子制定不同的食谱，确保宝宝身体营养的均衡。
如何做到婴幼儿合理营养?婴幼儿专家已经为妈妈们做出了以上的解答，主要还是要看妈妈们什么时候开始行动起来，为宝宝制定营养均衡的食谱。