维生素AD是宝宝成长所需的重要成分，直接影响宝宝的健康成长，那么它们的作用分别是什么呢?伊威小编将和大家一起分享维生素AD的功能，并介绍五款能够有效补充维生素AD
的宝宝辅食，帮助宝宝健康快乐的成长。
维生素A可以提高宝宝的免疫力，维持宝宝视力的正常发育，促进身高和智力的生长;维生素D的作用是提高肠道的活力，促进钙和磷的吸收，进而促进宝宝骨骼和牙齿的发育。了解了维生素AD的功能后，小编将详细介绍五款富含维生素AD的宝宝辅食，具体如下：
1.南瓜牛肉泥 适合5个月以上宝宝
主要原料：南瓜、牛肉胡萝卜粉
具体做法：将南瓜洗净切块后，放入锅中煮熟，并用勺子碾成南瓜泥;最后加入牛肉胡萝卜粉即可食用。
营养提示：南瓜中含有丰富的维生素A。
2.鱼肉米糊 适合5个月以上宝宝
原料：深海金枪鱼肉松、三文鱼胡萝卜营养米粉、青菜
具体做法：将青菜洗净切碎，煮熟成菜泥;用温水把三文鱼胡萝卜营养米粉冲调成糊状，再加入深海金枪鱼肉松和菜泥即可。
营养提示：胡萝卜中含有丰富的维A;三文鱼中维生素D的含量较高。
3.排骨菜粥 适合8个月以上宝宝
主要原料：大米、排骨、多维绿菜粉
具体做法：排骨洗净切碎，放入开水处理血污和腥味，捞出沥干水分;大米淘洗干净;把大米和排骨放入锅熬煮成粥;煮好后加入多维绿菜粉搅拌均匀。
营养提示：排骨可以提供丰富的维生素D有助于宝宝骨骼的发育。
4.高钙鸡蛋羹 适合1岁以上宝宝
主要原料：鸡蛋、多维红菜粉1包、高钙猪肉松1包
具体做法：鸡蛋打成蛋液，加入温开水并蒸熟;出锅后放凉，加入高钙猪肉松和多维红菜粉搅拌均匀即可。
营养提示：鸡蛋中含有较高的维生素D能补充宝宝所需的营养，但是月龄较小的宝宝只可只取蛋黄，制成“高钙蛋黄羹”。
5.白菜胡萝卜汁 适合6个月以上宝宝
主要原料：白菜叶、牛肉胡萝卜粉
具体做法：白菜叶洗净切碎，放入开水稍煮片;捞出碎白菜，榨白菜汁，加牛肉胡萝卜粉搅匀即可。
营养提示：牛肉胡萝卜中的牛肉可以为宝宝提供充足的维生素D，而胡萝卜含有较高成分的维A。