宝宝补铁吃什么食物?婴幼儿的生长发育速度非常快，如果宝宝辅食不注意营养搭配，长期下来，身体中蕴含的铁元素就无法满足正常生长需求。补铁食物有很多，宝宝补铁辅食有哪些?宝宝缺铁危害有哪些?
宝宝缺铁危害一：宝宝补铁辅食对宝宝成长发展有很多帮助。如果宝宝长期缺铁，他的免疫功能就会受到影响，抵抗能力就会变差。
宝宝缺铁危害二：却铁，会使宝宝胃酸分泌减少，脂肪吸收不好。长期缺铁，孩子的消化能力就会减弱。
宝宝缺铁危害三：如果宝宝缺铁严重，会造成缺铁性贫血。缺铁性贫血，会降低血液的摄氧能力，身体各组织会出现缺氧。稍微运动一下，就会出现呼吸急促、心跳加速等症状。贫血也会导致孩子的肌肉软弱无力。
宝宝缺铁危害四：缺铁，会造成脑部缺氧，宝宝记忆力和注意力都会受到影响。
除了以上危害，缺铁还会导致抵抗力下降、容易烦躁。在日常生活中，家长一定要给宝宝多吃一些补铁的辅食。那宝宝补铁吃什么食物?宝宝补铁辅食有哪些?
宝宝补铁吃什么食物?动物肝脏。肝脏是预防缺铁的首选食物。很多宝宝补铁辅食都是以动物肝脏为原材料。动物肝脏含铁量高，吸收好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，非常适合宝宝。
宝宝补铁吃什么食物?鸡蛋黄。宝宝补铁辅食常见材料之一，鸡蛋黄。鸡蛋黄含铁量很高，在生活中也很常见，食用方法简单，各种营养价值较高。唯一的不足是，它的吸收率比较低。
宝宝补铁吃什么食物?血豆腐。血豆腐是常见的补铁食物。煮过动物血凝成块，就称血豆腐。血豆腐还有很高的铁元素。它的含铁量是动物肝脏的好几倍，一直都是补血佳品。但要注意，血豆腐含铁量太高，给宝宝食用一定要注意量。
宝宝补铁吃什么食物?常见补铁食物黑木耳。每100g黑木耳中还有铁元素98mg，可以说是补铁食物中，含量比较高的食物。注意，黑木耳有润肠的作用，肠胃虚弱的宝宝不适宜食用。
除此之外，补铁的食物还有很多，如绿叶蔬菜、瘦肉、黄豆等。宝宝补铁同时，可以多吃一些水果，水果中还有维生素C能促进铁的吸收。