儿童营养辅食有哪些?婴儿期是宝宝的快速成长阶段，宝爸宝妈们都会在儿童营养辅食中为宝宝补足身体发育所需营养。那么，儿童营养辅食有哪些?让我们从营养密度开始说起!
儿童营养辅食有哪些?固体辅食的营养密度>液体辅食的营养密度。
在给宝宝添加辅食的时候，很多宝爸宝妈都会因为“三分营养七分汤”的老话而给宝宝煲煮各类汤品。但要知道的是，肉类辅食的蛋白质含量约在15%-22%左右，而肉汤中的蛋白质含量仅有1%-2%。相比于固体辅食来说，汤、粥一类的流质食物所含的蛋白质、维生素、铁等营养素含量少得可怜，还会占用宝宝的胃部容量。因此，在给宝宝准备辅食时，应当在保证宝宝能够完成咀嚼吞咽的前提下，尽量选择直接给宝宝做固体食物，而不是将其煲成汤。
儿童营养辅食有哪些?烹饪方式越简单，营养密度就越高。
很多宝爸宝妈都会觉得制作儿童营养辅食是一件难度很大的事情，其实宝宝辅食的烹饪方式越简单，其营养密度就会越高。无需复杂的烹调手法，甚至连调味料也不用添加，只要简单的煮、蒸、炖或直接用水冲泡成品辅食就可以。宝宝的消化系统发育是一个缓慢的过程，对于1岁以前的宝宝来说，过多的糖分和食盐会加重肠胃肾脏的负担，因此，给宝宝的辅食要尽量保持食物的原汁原味。
儿童营养辅食有哪些?各类补剂要慎用。
也许有人要说了，既然儿童营养辅食里有这么多讲究，那我直接给宝宝吃铁补剂、维生素片不就好了?这个营养密度够高了吧!没有人能光靠吃药就保持健康，宝宝也是如此。在体检结果正常，没有严重缺乏某一营养素的情况下，无需刻意给宝宝食用补剂，一方面可能会出现补充过量的情况，一方面也不如正常吃饭所带来的有益物质全面。如果宝宝因咀嚼消化能力或因个人口味偏好而不愿食用某一种食材，可以将其处理成粉末状来给宝宝食用。
儿童营养辅食有哪些?其实，给宝宝添加辅食并没有我们想象的那么困难，只要简单的烹调方法就可做到。