宝宝们处于生长发育的高峰期，体内的平衡状况很容易被外界的变化所打破，导致宝宝成了“火孩儿”。妈妈们看着宝宝吃不下，睡不香，手足无措，那么宝宝上火吃什么能降火呢?接下来星食尚厨房将给宝妈们上一堂清凉食谱课，传授五道食谱帮助宝宝去去火。
以下食谱针对不同月龄段的宝宝，妈妈们可以根据自己宝宝的月龄选择适合的食谱。
1.果香绿豆汤(适合4个月以上宝宝)
主要原料：绿豆、伊清元、苹果香橙玉米泥
具体步骤：绿豆洗净，加适量清水煮沸后，改小火煮10分钟左右熄火;把绿豆汤汁倒出来，冷却后，加入伊清元和苹果香橙玉米泥，搅拌均匀即可饮用。
提示：绿豆汤是清热解毒、止渴消暑的佳品，搭配伊清元、苹果香橙玉米泥，更加美味清凉，有利于宝宝消火。
2.清凉山楂水( 适合6个月以上宝宝)
主要原料：伊清元、山楂
具体步骤：将新鲜山楂或山楂干用清水洗净，放入锅内加水煮沸，再用小火煮10分钟;将山楂水倒入杯中，加以冷却，放入伊清元1包调匀，即可食用。
提示：山楂可助宝宝消化，增进食欲。妈妈可以根据宝宝的喜好加入少量冰糖同煮。
3.萝卜排骨面(适合8个月以上宝宝)
主要原料：胡萝卜、嫩玉米、排骨、多维绿菜粉、绿豆营养面条
具体步骤：排骨，玉米切成小块，胡萝卜切片;排骨在沸锅中焯水，煮5分钟左右，捞起冲凉沥干后再和胡萝卜、玉米一起入锅炖至熟烂;最后投入绿豆营养面条煮至熟软，冷却后加入多维绿菜粉搅拌均匀。
4.银耳雪梨清凉汤(适合10个月以上宝宝)
主要原料：雪梨、银耳、伊清元
具体步骤：雪梨洗净，去皮切成小块;银耳用清水泡软，去除黄根，撕成小朵;将银耳、雪梨、冰糖入炖锅，加水炖1-2小时;出锅冷却后加入伊清元搅拌均匀即可。
5.三丝拌面(适合1岁以上宝宝)
主要原料：黄瓜、鸡蛋、螺旋藻营养面条、牛肉胡萝卜粉
具体步骤：胡萝卜洗净切丝，入开水中焯一下，捞起;
黄瓜洗净切丝，鸡蛋煎蛋饼也切丝备用;螺旋藻营养面条煮熟起锅加入胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝搅拌，最后拌入牛肉胡萝卜粉。
以上就是食尚厨房为妈妈们介绍的五种清凉食谱，而伊清元宝宝辅食温和清润，适合每位火宝宝食用，妈妈们可以选择该辅食给宝宝哦。