维生素和钙是宝宝快乐成长的必备元素，宝宝摄入钙不足可能导致长不高，如果宝宝缺乏维生素容易影响宝宝的新陈代谢，不利于宝宝的健康发育，在此伊威星食尚厨房作为婴幼儿辅食专家将为妈妈们介绍五款补钙和补维生素的宝宝辅食。那么补维生素和补钙食谱有哪些呢?小编将为大家一一道来。
一、牛肉松蔬菜碎碎面(适合6个月以上宝宝)
主要原料：伊威空心面、牛肉松、小青菜
具体做法：将伊威空心面煮熟，盛入碗中;把小青菜在开水中焯一下再捞出切碎，投入面碗中，淋上香油，最后加入牛肉松即可。
营养小贴士：这道宝宝辅食中的空心面有嚼劲不易糊，建议用开水煮2分钟后熄火焖5分钟即可，而且这属于补钙食谱。
二、鱼菜米糊(适合6个月以上宝宝)
主要原料：伊威鱼肉营养米粉、鱼肉、油菜
具体做法：油菜做成蔬菜泥备用;鱼肉洗净剁成泥，蒸熟后放入菜泥;再将适量米粉用温水冲调好，放入鱼菜泥搅拌均匀即可。
营养小贴士：婴幼儿辅食专家分析本款宝宝辅食营养较均衡，制作时，要选择鱼刺少些的鱼类或选择鱼腹部较佳。
三、坚果补钙粉(适合10个月以上宝宝)
主要原料：腰果、杏仁、花生、芝麻
具体做法：腰果、杏仁、花生一起放入炒锅，小火烤至快干时，加入芝麻一起炒熟。所有食材放凉后，用搅拌机打成粉末，最后用网筛过滤成坚果粉。
营养小贴士：在本款宝宝辅食中的坚果粉含钙又含锌，加入配方奶中做成奶糊、与饼干一起组合给宝宝当点心食用，干湿搭配，营养好，易消化，是绝佳的补钙食谱。
四、水果开胃羹(适合4 个月以上宝宝)
主要原料：苹果、橙、伊食元、原味营养米粉
具体做法：苹果洗净切成细丁;同时橙子榨汁;把苹果丁加清水炖煮到熟软，冷却待用。放半包原味营养米粉用温水调匀，投入苹果丁，最后加入橙汁和半包伊食元搅匀即可。
营养小贴士：婴幼儿辅食专家指出这道宝宝辅食能为宝宝提供充足的维生素，促进宝宝的新陈代谢。
五、萝卜排骨面(适合8个月以上宝宝)
主要原料：胡萝卜、嫩玉米、排骨、多维绿菜粉、绿豆营养面条
具体做法：排骨和玉米切成小块，胡萝卜切片，配备生姜粉若干;
将排骨拆骨，在沸锅中焯水，煮5分钟左右，捞起冲凉沥干后再和胡萝卜、玉米一起入锅，炖至熟烂;最后投入绿豆营养面条煮至熟软，冷却后加入多维绿菜粉搅拌均匀。
营养小贴士：这款宝宝辅食营养美味，既能给宝宝提供胡萝卜素，又能提供充足的钙质。