在平常的生活中，人们总是喜欢使用来给食物增加味道，让食物变得更加美味，但是如果宝宝辅食过早或过量添加盐分会影响宝宝的成长发育。育儿专家指出，一岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，那么过早摄入盐分会对宝宝的成长发育有哪些不利影响呢?
1. 影响肾脏健康
宝宝的身体器官尚未发育完全，特别是肾脏功能还未成熟，不能负担过多的盐分，因此如果在宝宝辅食中过早或过量添加盐分，宝宝娇弱的肾脏无法代谢过多的盐分，增加了肾脏的负担，还会影响宝宝心脏的发育，所以妈妈们在给宝宝做辅食的时候一定要谨记少放盐，最好不放盐。
2. 降低免疫力
宝宝口腔上的粘膜繁殖会受到盐分的抑制，过多的盐分摄入会减少宝宝的口水分泌，进而降低溶菌酶的分泌，结果导致呼吸道容易被各种病菌感染，宝宝也就容易患上疾病。因此，妈妈在做宝宝辅食的时候不能随意放盐，降低宝宝的免疫力。
3. 影响智力发育
宝宝辅食中的盐分过多会影响钙和锌的吸收，从而影响宝宝骨骼和智力的发育，可能造成宝宝长不高，抵抗力差等不利影响。
另外，宝宝过早摄入盐分还容易养成不良的饮食习惯，如重口味的饮食习惯，这一种饮食习惯容易患高血压等疾病，所以妈妈不能在宝宝辅食中添加盐分，牢记1岁内不吃盐，3岁内少盐的准则。接下来小编将给各位妈妈介绍三道营养又美味的宝宝辅食，具体如下：
蛋黄虾仁粥 适合8个月以上宝宝
原料：煮熟的鸡蛋黄1个、虾仁若干、大米50克、多维红菜粉1包
做法：先把米洗净，放入锅中后，加水煮至粘稠状;将熟虾仁切碎放入米粥中稍煮片刻;装入碗中后加入多维红菜粉和鸡蛋黄即可。
西红柿豆腐鱼汤 适合6个月以上宝宝
原料：西红柿、鲫鱼1条、豆腐适量、多维红菜粉
做法：
西红柿洗净用开水烫一下，剥皮切成碎末，再用少量植物油煸炒盛出备用;豆腐切小块备用;植物油烧热放入鲫鱼煎至两面微黄，加水煮汤成奶白色加入西红柿、豆腐，再改小火略煮片刻;盛出后加入多维红菜粉搅拌均匀即可。
山药芝麻糊 适合8个月以上宝宝
原料：山药、黑米芝麻营养米粉
做法：这道宝宝辅食要把山药洗净切块，蒸熟后用勺子碾成糊状;把黑米芝麻营养米粉调成糊状，再加入山药泥拌匀即可。