作为家长常常会担心宝宝是不是缺铁，因为铁是宝宝生长发育必不可少的营养物质。在0~6个月之间，从母体中摄取的铁足够宝宝成长，但在6个月之后就需要妈妈制作宝宝补铁辅食来给宝宝补充了。
为什么要给宝宝补铁?
宝宝生长发育需要铁的作用，铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白能够运输和储存氧气。如果宝宝缺铁，就会导致血红蛋白无法运输充足的氧气给器官和肌肉，会导致宝宝精神不振、食欲减退等等，严重时还会导致宝宝缺铁性贫血，损害宝宝认知发育。
怎么样给宝宝补铁?
既然补铁如此重要，又该如何给宝宝补铁呢?食补是较好的方法，妈妈们只要按照以下宝宝补铁辅食方案制作宝宝补铁辅食，就能够给宝宝提供充足的铁元素，让宝宝健康成长。
宝宝补铁辅食方案一：摄入动物性食物
动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等，都含有较易被人体吸收的血红素铁，是宝宝补铁辅食的优质之选。
宝宝补铁辅食方案二：摄入植物性食物
植物性食物，如叶类蔬菜、豆类、强化谷物等，含有不易被人体吸收的非血红素铁，但将其与富含维生素C的食物，如橙子、芒果、西红柿等一起食用，能够提高宝宝铁的吸收率。
宝宝补铁辅食方案三：菠菜、红枣、蛋黄并非补铁佳品
虽然菠菜、红枣、蛋黄都含铁，但其中铁的含量并不高，而且这些食材中的铁不易被人体吸收。当然，菠菜、红枣、蛋黄营养还是十分丰富的，让是宝宝不可缺少的健康食品。
宝宝补铁辅食方案四：适当使用补铁剂
通常来说，足月的宝宝不用额外补充铁剂，早产儿因出生前没能储存足够的铁需要补充铁剂。但谨慎起见，服用补铁剂还是需要遵循医嘱，不能随意。
宝宝是一个家庭的希望，宝宝的健康牵动着一家的心。相信通过食疗，遵循以上宝宝补铁辅食方案，制作宝宝补铁辅食，能够让宝宝远离缺铁困扰，让宝宝健康成长。